غفوة لمدة ساعة في العمل تمنح موظفا صينيا 48 ألف دولار

حصل موظف صيني على تعويض قدره 350 ألف يوان (48 ألف دولار أميركي)، بعد فصله من العمل بسبب نومه على مكتبه.

وكان الموظف، الذي شغل منصب مدير قسم في شركة تعمل في مجال الكيميائيات، قد غفا في مكتبه لمدة ساعة في منتصف الليل في وقت سابق من العام الجاري بعد يوم عمل شاق، وهو ما وثقته كاميرات المراقبة.

أضرار قلة النوم:

تدهور أنظمة الجسم الخلوية.

تسريع الشيخوخة.

زيادة خطړ الإصابة بالسمنة، والقلق، والاكتئاب، وأمراض القلب.

ضعف القدرة على اتخاذ القرارات وانخفاض الإنتاجية.

فوائد القيلولة القصيرة:

تعزيز الإنتاجية: تساعد قيلولة قصيرة لمدة 10-20 دقيقة على تحسين التركيز وتعزيز مهارات حل المشكلات.

تحسين الذاكرة والتعلم: تُسهم في توحيد المعلومات في الدماغ، مما يسهل استرجاعها وتعلم مهام جديدة.

تقليل التوتر: تساعد القيلولة السريعة في خفض مستويات التوتر، مما يهيئك للتعامل مع ضغوط العمل.

تعزيز الإبداع: تعمل راحة الدماغ على دعم التفكير الإبداعي وظهور الأفكار اللاواعية.

زيادة الطاقة وتحسين المزاج: تُعيد شحن الجسم وتُحسن المزاج لبقية اليوم.